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          急速瘦大腿的六个方法 效果快而猛

          来源▓█▄■:大发彩票2014-11-19 12:01:00编辑:初花凛凛

          【导读】:明天就要出席重要活动?大腿还很粗怎么办▄■▓?小编教你们六个急速瘦大腿的方法,让你迅速看到瘦大腿的成效。

          急速瘦大腿的六个方法 效果快而猛

            1、卧躺法▄▓:

            看到某个MM的减肥方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了▓█,基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好,我就回去试下。

            2█■▄、久坐椅子的法:

            上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动███,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法:

            (1)坐在椅子上▓▓,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

            (2▄■▄)然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置■■■。

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