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          喝普洱茶减肥效果好吗 怎么喝普洱茶减肥最快

          来源▓█▄■:大发彩票2018-03-24 16:18:43编辑:

          【导读】:普洱茶是一种对人体很有益的茶叶,经常喝普洱茶还能起到减肥的作用▄■▓,下面一起来看看喝普洱茶减肥效果好吗?怎么喝普洱茶减肥最快?

          喝普洱减肥效果好吗

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          不吃药怎样减肥最快?喝普洱茶是有很好的减肥效果▄▓,因为普洱茶可以去脂解油腻,进胆固醇的排泄,来达到减肥的作用。该种茶叶也被列为减肥茶排行榜前10名▓█。

          普洱茶能减肥的说法坊间早有耳闻,但有没有细想其中的科学依据?茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素█■▄、叶绿素、维生素C等物质,茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收███,维生素C能促进胆固醇的排泄,无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。而云南普洱茶以大叶种为主,大叶种的茶多酚▓▓、儿茶素等物质含量比小叶种高,故普洱茶的减肥降脂功效较好。

          另一方面,经过人工渥堆发酵的熟茶内含不少的有益菌群▄■▄,如黑曲霉、酵母属之类,能够帮助消化,促进代谢■■■,从而实现减肥的效果。而润元昌春茶发酵的熟茶,内涵物质丰富,再加上成熟稳定的发酵工艺▄■▄■,降脂保健效果较好。

          怎么喝普洱茶减肥最快

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          1、运动是必须的:

          任何人,都不要想着光靠喝普洱茶减肥,要辅助适当的运动,如果你天天做在家里喝普洱茶减肥,谁也不能保证你减肥成功;

          2▓▄▓▄、喝普洱茶的量:

          一天三次为佳,每次饮用量不超过300-500毫升,看个人需求而定。不用喝太多,喝太多茶水你的身体会承受不了;

          3、饮用的时间▄▓:

          午餐后半小时,晚餐后半小时,晚上喝一次,(请注意:如果喝茶会影响到你的睡眠,就把晚上这一次取消,早上较好不要空腹喝茶)

          普洱茶减肥的方法

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          早餐中▓█▄■,OL们减肥的选择是:馒头、面包或包子任何一种;用10克茶叶、250ML冲泡的热普洱茶▄■▓,可以往里面加上500ML的鲜乳。

          下午餐中,用1500ML热水冲泡37.5克的普洱茶,饭前喝500ML;饭后再喝500ML;口渴或肚子饿时再饮500ML▄▓。

          晚餐后,用500ML冲泡20克的普洱茶,饭后饮用。

          注意事项▓█:

          1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

          2.喝普洱茶后会较快感到饥饿█■▄,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

          3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花███、菊花、桂花等,调剂口味,大发彩票平台注册养颜▓▓,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

          4.坚持适量运动,有益身心健康▄■▄。

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