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          创造101吴宣仪的腿太好看了 3招瘦出同款美腿!

          来源:大发彩票原创文章2018-06-13 10:09:02编辑▄■▓:慕慕

          【导读】:《创造101》热播,节目中的小姐姐们不光颜值好歌声甜▄▓,身材也不错呢,作为热门选手之一的吴宣仪,甚至被网友送了海南腿精的称号呢,一起来看看美腿到底有多迷人吧▓█。

          吴宣仪的腿

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          近日,吴宣仪机场素颜照曝光█■▄,因为没有化妆,被指化妆前后差别真的好大,话说,难道就只有小编注意到吴宣仪的腿了███?这次曝光的机场造型中,除了一组正脸照,还晒出了吴宣仪的全身造型,短裤短靴▓▓,美腿抢镜!

          吴宣仪素颜照

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          其实之前就有好多网友说过▄■▄,吴宣仪的腿好长,感觉在韩国出道的女星好像身高就没有低于160cm的,吴宣仪官方166cm的身高还是比较靠谱的,穿短裙的时候腿长真的很抢镜■■■。

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          之前表演《红色高跟鞋》时的吴宣仪▄■▄■,红色纱裙+高跟鞋美腿也是很撩人呢。

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          腿型圆润▓▄▓▄,不像麻杆腿那样看起来很干瘪,这就是韩国网友现在很喜欢的蜜大腿吧,可能是因为长时间跳舞的关系,都有一点肌肉腿呢▄▓。

          扩展阅读▓█▄■:肌肉腿怎么瘦腿

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          不过从侧面看腿还是蛮直的,和旁边的傅菁对比感觉就输在了身高▄■▓,小腿稍微短一点。

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          吴宣仪孟美岐同框照▄▓,吴宣仪竟然比山支大哥还高一点呢。

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          ▓█《创造101》节目截图,三人同框对比可以看出吴宣仪的小腿真的是很细。

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          之前参加香奈儿活动的照片,修图之后的效果,这是要和杨幂比美腿吗?

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          吴宣仪、杨超越、孟美岐三人同框照▓▓,想不到杨超越的腿竟然是最细的?所以到底是谁修图只修了自己呀……

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          之前和程潇一起参加综艺的照片▄■▄,两人都穿短裤,这样一对比,真的一不小心就黑了程潇一下,程潇的粗大腿和她的天使面孔真的很不相称■■■,不过这样显得吴宣仪的身材真的是很好,腿超细。

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          同样都是喜欢跳舞的小姐姐,为什么程潇的腿就这么粗呀?

          扩展阅读:程潇胸好大腿却那么粗 这样的身材算好吗▓▄▓▄?

          程潇腿为什么那么粗 经常运动大腿粗怎么瘦

          怎么瘦腿最有效

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          1、穿衣大发彩票

          吴宣仪私照▄▓,腿长在娱乐圈并不是很出挑的那种▓█▄■,只能算是标准的少女身材,单很会穿衣服,所以每次都让人无法忽略她的腿。

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          吴宣仪私服,巧用颜色“瘦”腿,这样的视觉魔法也是很管用的呢▄▓。

          2、运动减肥

          要瘦腿,最直接的还是运动减肥,减脂增肌才能更好改善体型▓█,下面分享一组有用的瘦腿运动:

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          NO 1.臀桥

          躺平█■▄,将臀部往上抬,起到提臀的效果,让腿型变得更好看。

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          NO 2. 剪刀腿

          剪刀腿式的运动方法也可以很好的消除大象腿。

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          NO 3. 曲腿卷腹

          仰卧起坐是曲腿卷腹,可以很好减少大腿脂肪。

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          NO 4.

          双手支撑式跳跃,这种运动方法也被称为波比跳,可以很好瘦小腿。

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          NO 5.登自行车

          躺在创造就可以做的瘦腿动作一定有这种了,做的时候注意保持脚面绷直。

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          NO 6.平移深蹲

          有点像螃蟹步有没有,深蹲不仅可以燃烧全身的脂肪,还可以让身体变得更灵活呢▓▄▓▄。

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          3、瘦腿食物

          第三就是饮食了▄▓,吃什么可以减肥一直是大家最关注的的问题▓█▄■,基本上可以排毒的食物和水果都是可以减肥的,夏季的话像西瓜猕猴桃苹果▄■▓、西柚等都是可以瘦腿的,而瘦腿的食物,主推菠菜、木耳▄▓、冬瓜、芹菜、魔芋等。

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