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          木耳可以排毒吗 木耳排毒是什么反应

          来源▓█▄■:大发彩票2018-08-24 11:13:59编辑:瑶瑶酱

          【导读】:大家应该都知道身体里面会日积月累的产生毒素,因此定期排毒就尤为重要▄■▓,其实大发彩票平台注册中有很多食物是可以帮助我们进行排毒的,木耳就是很好的一种,下面就一起来看看。

          木耳可以排毒吗

          木耳是一种很常见的菌类食物▄▓,因为具有较强的吸附力,所以可以很好的帮助身体进行排毒,另外木耳的营养价值丰富,经常食用对身体是十分有好处的▓█。

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          黑木耳,又名黑菜,桑耳、本菌█■▄、树鸡、木蛾、木茸,因形似耳███,加之其颜色黑褐色而得名,黑木耳为木耳科植物,其性平味甘,人胃▓▓、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃▄■▄、活血止血、润肺、润肠的作用。

          黑木耳中所含的蛋白质■■■、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是大发彩票平台注册的物质基础▄■▄■。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态▓▄▓▄,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称▄▓。纤维素促进肠蠕动▓█▄■,促进脂肪排泄,有利于减肥。黑木耳的减肥作用一般通过黑木耳粉来实现。

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          木耳排毒是什么反应

          木耳的确可以排毒▄■▓,但是每个人的身体对于排毒的反应可能是不一样的,主要有一些几个方面,大家可以对照着看一下。

          便秘

          排便是人体排除废物及毒素的最重要途径▄▓,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天▓█,则说明肠道内留有宿便。粪便留 在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振█■▄、肠胃不适、腹部胀满、口苦等症状,甚至可诱发结肠癌███。清除体内宿便的要诀是调节饮 食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法▓▓,否则易导致肠道功能紊乱。

          口臭

          口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾▄■▄、胃积热或食积不化所致。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结■■■,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以 及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生▄■▄■,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅▓▄▓▄。

          黄褐斑

          中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联▄▓,并且与肝郁▓█▄■、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食▄■▓,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物▄▓,注意防晒。

          痤疮

          西医认为痤疮主要与内分泌失调有关,中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻▓█、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起。因此█■▄,预防痤疮最重要是保持规律大发彩票平台注册,不吸烟,不喝酒,不喝浓咖啡和浓茶███,少食辛辣,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅▓▓。

          面色发暗

          肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏▄■▄。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要 靠肺的良好功能■■■。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸▄■▄■,然后主动咳嗽几声,可 以帮助肺脏排毒。平时可以多吃些有利肺脏的食物,如萝卜▓▄▓▄、百合等。

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          木耳排毒食谱

          一、素炒黑木耳

          原料:水发木耳200g▄▓、红椒1/2根▓█▄■、花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙▄■▓、姜2片、葱2小段(可不放) 。

          做法:油热后放入姜及木耳▄▓,稍煸后加入酱油及适量的水,大火烧开,再放花椒、大料改小火炖约8分钟关火装盘即可▓█。

          二、凉拌木耳

          原料:黑木耳、青红椒█■▄、胡萝卜、蒜泥、盐、味精███、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。

          做法▓▓:

          1、先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,也可以用盐或面粉来清洗▄■▄。

          2、把青红椒和胡萝卜都切成丝,把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。

          3■■■、锅上架烧开水,把黑木耳焯熟,接着焯青红椒和胡萝卜丝,记得焯好后迅速放凉水内过凉▄■▄■,以保持它的颜色和脆感。

          4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里▓▄▓▄,加蒜泥、辣椒水、盐、味精▄▓、胡椒粉▓█▄■、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。

          三、黑木耳烧草鱼

          原料:黑木耳100克▄■▓,草鱼肉250克,植物油300毫升(实耗约50毫升),葱末、姜末▄▓、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐▓█、鲜汤、味精各适量

          做法:将水发黑木耳去蒂,用清水漂洗干净█■▄,沥净水分;鱼肉冼净,切成薄片,放入盘内,放黄酒███、精盐,将鱼肉腌渍片刻,取出鱼片,用湿淀粉浆好备用▓▓。炒锅上大火,放植物油烧至七成热,将鱼片放入锅内滑透,捞出▄■▄,沥净油。炒锅上大火,留底油烧热,下葱末■■■、姜末炝锅,放入鱼片,再下黑木耳、黄酒▄■▄■,快速煸炒片刻,加鲜汤烧沸,用湿淀粉勾薄芡,加精盐▓▄▓▄、味精,颠翻几下,撒胡椒粉,起锅装盘即成▄▓。

          四▓█▄■、黑木耳蒸鸡

          原料:黑木耳30克,鸡肉200克。

          做法▄■▓:将黑木耳用清水泡发,洗净,备用;把鸡肉切成小块,加入食盐▄▓、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟▓█,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟。

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