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          牛油果吃了减肥吗? 三种高热量水果减肥千万避开

          来源:大发彩票2018-09-14 14:52:49编辑▄■▓:瑶瑶酱

          【导读】:牛油果是一种营养价值很高的水果,可能很多人对于牛油果好不了解,但是网上盛传牛油果具有减肥的效果▄▓,不过牛油果其实是一种热量很高的水果,下面就和小编一起来看看吧。

          三种高热量水果减肥千万避开

          牛油果吃了减肥吗? 三种高热量水果减肥千万避开

          牛油果

          网上盛传牛油果具有减肥的效果,因为它含的很多营养元素都可以帮助清除体内多余的胆固醇,并且提高身体的新陈代谢。但其实牛油果是一种热量非常高的水果█■▄,吃过牛油果的人就知道它看起来甚至不像是水果,牛油果的脂肪含量高达15%,甚至比很多肉类的脂肪含量都要高的多,虽然牛油过的脂肪号称是健康脂肪███,但是这个含量也实在是太高了。

          牛油果吃了减肥吗? 三种高热量水果减肥千万避开

          榴莲

          榴莲被称为“水果之王”▓▓,很多人对它是爱不释手,但是减肥的人需要注意了,榴莲是一种热量很高的水果,每100克榴莲的热量大约为147大卡▄■▄,需要散步一个小时以上才能够消耗,所以如果是在减肥中的盆友,最好不要食用榴莲。除此以外榴莲还含有大量的糖分■■■、蛋白质和脂类,这样都是会导致长胖的成分,所以榴莲虽好但千万不要多吃。

          牛油果吃了减肥吗▄■▄■? 三种高热量水果减肥千万避开

          荔枝

          荔枝因为味道甜美而受到很多人的喜爱,但如果你正在减肥,小编建议最好不要食用荔枝▓▄▓▄。每100克荔枝的热量大约为70大卡,虽然相比于以上两种食物已经不算很高了,但是荔枝的含糖量高达20%,食用荔枝就相当于是在喝糖水,而且荔枝小小的一个▄▓,一不小心就会过量食用▓█▄■,而荔枝吃多了以后不仅非常容易导致发胖,还极容易上火,因此在减肥期间在最好不要吃荔枝。

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