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          减肥会导致月经提前吗 减肥期间月经紊乱怎么办

          来源▓█▄■:大发彩票2018-10-02 14:12:12编辑:瑶瑶酱

          【导读】:很多女生为了减肥尝试给各种各样的方式,但是很多极端的减肥方法对于身体健康是会造成伤害的▄■▓,那么如果因为减肥导致月经提前应该怎么办呢?下面就和小编一起来看看。

          减肥会导致月经提前吗

          一般来说正确的减肥方式对于月经是不会有太大影响的,不过不当的减肥方式还是有可能会导致月经提前的▄▓,不止是提前,月经推出甚至是闭经都是有可能的。

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          少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮▓█,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足█■▄,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经███,切不可盲目节食。这是常见的引起月经不调的原因。

          很多女性明明自己不胖却非要减肥,而且是通过不科学的方法进行减肥▓▓,如:吃苹果法、吃香蕉法、节食减肥法等等▄■▄,这些方法虽然会使女性朋友达到减肥的目的,但是对女性朋友的身体是很不好的,会使女性出现营养不良的情况。同时■■■,脂肪是女性月经和生育的能量来源,如果女性朋友减肥过度,那么就会影响到性器官的发育及月经的来临。另外▄■▄■,不正确的减肥方法也会使女性出现内分泌失调的情况,从而导致月经提前或推迟,严重的甚至会出现闭经的情况,因此▓▄▓▄,建议女性朋友要适度减肥,否则会对威胁到自己的健康。

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          减肥期间月经紊乱怎么办

          马上停止减肥并就医

          一旦减肥中发现月经不来,一定要马上停止减肥▄▓,恢复正常饮食▓█▄■,并去看医生。长时间的闭经可能导致性腺轴为下丘脑-垂体-卵巢的功能障碍,从而导致不可逆的损伤。

          科学的减肥方法

          因为盲目减肥而导致月经不来的▄■▓,看医生以后,根据医生的医嘱调理身体。如果体重超标,还需要继续减肥▄▓,请采取科学的方法,合理饮食和运动,养成健康的大发彩票平台注册习惯。

          恢复饮食

          减肥引起的月经推迟或者不来▓█,恢复饮食/体重就可以了吗?通常情况下是的,但是具体看个人体质等因素,因为每个人的神经内分泌调节效率不一样█■▄。而且长时间的月经紊乱可能已经造成了功能上的损伤和萎缩。所以,无论什么情况,一旦发现月经不来███,一定要立即去看医生。

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          如何缓解减肥导致的月经不调

          1、找到引起月经不调的原因

          首先要找到引起月经不调的原因,如果是因为过度服用减肥药而导致月经不调▓▓,那么要马上停用减肥药,并且饮食要恢复正常。

          2、饮食规律

          恢复正常饮食▄■▄,不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅■■■。月经期间要多补充营养,尤其是蛋白质,要对吃如牛奶、鸡蛋▄■▄■、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉▓▄▓▄、鸡肉等食物。

          3、注意作息

          日常大发彩票平台注册中,保持一定的运动量▄▓。舒缓工作压力▓█▄■,少熬夜,保证充足睡眠。

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