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          唐嫣切胃减肥是真的吗 唐嫣减肥秘诀

          来源▓█▄■:大发彩票2018-10-29 13:18:31编辑:瑶瑶酱

          【导读】:最近刚完成婚礼的唐嫣真可以说的上是人生赢家,从网上晒出的唐嫣婚纱照来看身材真的是无可挑剔▄■▓,关于唐嫣的身材此前网上一直有传闻称她曾经割胃减肥,下面就和小编一起来看看。

          唐嫣切胃减肥是真的吗

          此前网上有传闻称唐嫣为了减肥曾经割过胃,不过对于这一说法是否真实至今也还没有确切的证据▄▓,而唐嫣本人则曾经透露自己的减肥方式主要是运动。

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          唐嫣是典型的麻杆型身材,一米七几的个头体重才80斤出头,也是由于身材过分纤瘦▓█,早先不断流传唐嫣切胃减肥法。且不论真假,为了瘦身这样做真心不值得。再就是唐嫣妹子啊█■▄,不要太瘦了,这细胳膊细腿的看着也是太惊悚了点。

          女明星戏里戏外都能保持好的身材,吃什么都不胖███,这是最叫人敬佩的事情,尤其是唐嫣这样人气爆棚的女艺人,更是叫广大女同胞羡慕嫉妒恨,可是别忘了▓▓,人家唐嫣可是张艺谋钦点的足球宝贝,不过这骨瘦如柴的样子,叫人看着确实很心疼,怎么能这样瘦▄■▄?原来网上曾经爆料过,唐嫣竟然切过胃!不过却被唐嫣一笑双雕顺便将泼粥时间与切胃事件完美澄清了。

          唐嫣切胃减肥是真的吗 唐嫣减肥秘诀

          唐嫣减肥秘诀

          控制食欲

          唐嫣说■■■,控制食欲虽然痛苦,但却是最有效的减肥方法,据她透露,自己每天早晨会先喝一杯牛奶和吃一个苹果▄■▄■,中午吃少量的米饭,然后强迫自己多吃蔬菜,晚上绝对不吃一切淀粉类的食物。唐嫣的食物控制做法▓▄▓▄:每日只喝苹果汁,必须是鲜榨果汁。

          瑜伽

          很多明星减肥都会选择瑜伽,瑜伽不但能够锻炼身体的柔韧性▄▓,还能塑造身体的线条▓█▄■,唐嫣建议,长期坚持练习瑜伽才能收到效果,短期练习并没有太多明显的效果。

          减肥操

          减肥操对于减肥也有不错的功效▄■▓,但是跳减肥操最好有足够的时间,至少也要半个小时,唐嫣透露,除了瑜伽外▄▓,她还经常做健身操,跳健身操会排出大量汗液,但是跳完后避免大吃大喝。

          品茶排毒

          除了以上的方法▓█,唐嫣还会通过品茶的方式来排毒养颜,她非常喜欢喝普洱茶和绿茶,茶不仅可以吸收食物中的油脂,帮助排毒养颜█■▄,保持良好的身材。想减肥就要付出实际行动,不能光靠嘴巴说,学习唐嫣的饮食+运动方法来减肥███,才能锁住好身材。

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          唐嫣减肥食谱

          周一

          早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯(约200毫升)

          午餐▓▓:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(2两),黄瓜凉菜1碟

          晚餐:苹果1个▄■▄,清水鱼肉一块(约70克)

          主打减肥菜:冬瓜,冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效■■■,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分▄■▄■,起到减肥作用。

          周二

          早餐:茶蛋1个、米粥1碗(米1两);

          午餐▓▄▓▄:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(2两)

          晚餐:香蕉1根,全麦面包片3片

          主打减肥菜▄▓:韭菜▓█▄■,韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外▄■▓,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

          周三

          早餐▄▓:麦片粥1碗(燕麦约80克)

          午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配馒头1个(2两)

          晚餐▓█:黄瓜1根,低脂牛奶1杯(约200毫升)

          主打减肥菜:海带,海带清热利水█■▄,有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积███,堪称消脂减肥的佳品。

          周四

          早餐:茶蛋1个

          午餐:白萝卜为主菜▓▓,角饼2角(共月2两)

          晚餐:西红柿1个,清水煮大虾5个

          主打减肥菜:白萝卜▄■▄,白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰■■■、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压▄■▄■,非常利于减肥。

          周五

          早餐:米粥1碗(大米约80克)

          午餐:绿豆芽为主菜(炒▓▄▓▄、拌都可),米饭1小碗(2两)

          晚餐:苹果1个,蒸红薯1块(约80克)

          主打减肥菜▄▓:绿豆芽▓█▄■,绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜,或凉拌或烹炒,全都美味无比▄■▓。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。

          周六

          早餐▄▓:白水煮蛋1个,牛奶一杯(约200毫升)

          午餐:木耳为主菜(炒、拌都可)▓█,麦片粥1碗(燕麦2两)

          晚餐:香蕉1个,蒸红薯一块(约80克)

          主打减肥菜:木耳█■▄,木耳味甘性寒,是一种高蛋白、低脂肪、多纤维███、多矿物质的着名素食。木耳中还含有一种多糖物质,能降低血脂和胆固醇,有效抑制肥胖的形成▓▓。

          周日

          早餐:麦片粥1碗(麦片约80克)

          午餐:黄瓜为主菜(炒、拌都可)▄■▄,米饭1小碗(2两)

          晚餐:西红柿1个,全麦面包2片

          主打减肥菜:黄瓜■■■,黄瓜的瘦身功效不可小看哦,它含有丰富的纤维素,能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪▄■▄■,所以多吃有轻身的功效。

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