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          每天泡脚能减肥吗 泡脚减肥偏方

          来源▓█▄■:大发彩票2018-11-08 18:11:28编辑:瑶瑶酱

          【导读】:泡脚对于身体具有很多的好处,减肥就是其中一项▄■▓,泡脚减肥可以大发彩票不同的中药材针对不同的肥胖类型,不过泡脚减肥需要长期坚持,下面一起来看看吧。

          每天泡脚能减肥吗

          每天泡脚是可以帮助减肥的▄▓,因为泡脚有助于促进血液循环以及新陈代谢,并且在泡脚的时候加入一些中药材减肥效果会更好,但也并不是所有人都适合泡脚减肥的。

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          泡脚减肥法▓█,是通过每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟达到瘦身的减肥方法。泡脚减肥法步骤轻松简单,但效果相对缓慢,长期坚持泡脚会让身体越来越健康█■▄,身材也越来越美妙。开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼███,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意▓▓,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛▄■▄、生理不顺等症状。

          要想有效减掉下半身脂肪,实现拥有瘦直小腿的梦想的话,泡脚减肥时的水位应该是高于小腿腿腹中上的部位■■■。泡脚的时候的水温应该控制在30℃~43℃为最好,每次泡脚的时间最好是保持在30到45分钟之间。泡脚的时候不要一下子就将这个脚和腿放进热水中,特别是腿部的肌肉比较的敏感▄■▄■,对热的适应应该有一个适应的过程,可以让小腿部的肌肉慢慢的适应热水,这样不会觉得水太烫。有的人下身会有脚冻情况▓▄▓▄,脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水泡脚,因先用温水预热腿部▄▓,放松腿部肌肉▓█▄■,然后再用热水泡脚。

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          泡脚减肥偏方

          配方一:针对水肿型肥胖

          药材:桐木15g▄■▓、楠木15g、葛根10g

          制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失▄▓。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后▓█,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟,足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳█■▄。

          配方二:针对虚弱型肥胖

          药材:艾叶、川穹███、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

          制作:所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟▓▓,之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来,方便熬煮结束后取汤汁。大火煮至沸腾后改小火▄■▄,继续熬煮1个小时后取出药材包,将汤汁倒入足浴盆中,水高淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右■■■,坚持泡浴半小时左右。

          配方三:针对消化型肥胖

          药材:干姜▄■▄■、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g

          制作:将药材放在1L凉水中浸泡15分钟,用纱布包裹一层后再加入1L水进行熬煮▓▄▓▄,沸腾后改小火继续煎煮半小时即可倒出汤汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病,腰腹部肥胖也是最为明显的▄▓,足浴时水高超过脚踝▓█▄■,水温在40度左右,泡浴时间为40分钟。

          配方四:针对血虚型肥胖

          药材▄■▓:赤芍、红花各15g 当归20g

          制作:三种药材先浸泡15分钟,然后放入2L水中煎煮至沸腾▄▓,关小火继续熬煮40分钟,过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖,这类女生手脚容易冰凉▓█,月经也经常紊乱,同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血,让内分泌和代谢恢复正常水平█■▄。

          配方五:针对脂肪型肥胖

          药材:冬瓜皮200g、茯苓100g

          制作███:冬瓜皮要选用新鲜的,大发彩票茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮烂后很难过滤,所以一定要用纱布包裹▓▓。同样是沸腾后改小火煎煮半小时,结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可,水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最佳▄■▄,每次泡浴时间在20分钟左右。

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          泡脚减肥的步骤

          1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜■■■,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。

          2▄■▄■、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

          3▓▄▓▄、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤哦▄▓。

          4▓█▄■、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜▄■▓,还可以给脚丫大发彩票平台注册哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

          5▄▓、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果有一定的提高。我是一边看电视一边泡▓█,感觉很好。

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